开学第一天 如何尽快适应新的学习生活?

www.hnjkw.net 2013-02-25 作者:刘骐萱  来源:河南健康网 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  河南健康网:元宵节过后,整个年也就此告一段落。不少学生在今天已经陆续开学,开始了新一年的学习生活。在近一个多月的假期生活中,纵然还没自在够,懒觉还没睡够,老妈的拿手菜更没吃够,过完这一段逍遥自在的日子不少同学还没有来得及调理自己的心态以及学习状态就已经坐在了教室中,难免会有一些不适应。那么,开学第一天,我们究竟该如何做才能够尽快地适应新的学习生活呢?


 

  调回正常的生物钟,养成良好的作息习惯

  不少同学在假期里面过的日子可谓是黑白颠倒,熬夜已经是家常便饭,身体也早已适应了这种生物钟。因此在开学的时候就会产生一种不适应感,白天上课的时候发困,晚上要睡觉的时候却又莫名兴奋,脑海中浮现的依旧是还没有打完的电动游戏,还没有看完的偶像剧。家长应及时地纠正孩子的生活习惯,敦促孩子早睡早起,按时就餐,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

  同时,家长要和孩子商量好,将开学后看电视和玩电脑的时间做一个明确的规定,以免孩子开学后因为惦记玩耍而耽误了迅速投入学习状态。

  制定新的学习计划和目标

  无论上一年学习成绩如何,过了一个春节也早已将这些事情抛到脑外。然而新一年的学习还是要继续,新一年还是应该有新的计划和打算。父母应充分利用学生的这种心理,与孩子共同商量新学期的目标。制定的目标要切实可行,适合孩子的实际情况,这样对孩子才能起到激励的作用。

  新的一年中,应该制定出来自己详细的学习计划目标,具体到每一学科期望达到的目标以及完成的标准,并且为之需要付出怎样的努力。与此同时,家长应该作为孩子坚强的后盾与强大的精神支柱。

  维持良好的人际关系

  在一个友好的氛围中,孩子的学习成绩可以进步的十分之快,家长要鼓励孩子克服交友的恐惧心理,多交一些知心朋友,维持与同学以及老师之间的良好关系。不要给孩子施加过多的压力。过度的唠叨对孩子健康的心态是十分不利的。

  最后,在孩子上学的第一天,几张应该细心地叫孩子提前起床,并且做好早餐,从而缓解新学期的紧张心理。

(责任编辑:曹蒙蒙)